Beziehung ist gestaltbar.
Ich unterstütze Frauen in bikulturellen Beziehungen,
GEDANKEN AUS DER PRAXIS
Kleine Impulse zum Nachdenken.
RESPEKT
Kling eindeutig, ist es aber nicht.
Wir benutzen dasselbe Wort. Und doch können wir Respekt ganz verschiedenen zeigen und erleben, weil wir unterschiedliche Vorstellungen damit verbinden.
Woran merkst Du, dass Du respektiert wirst?
PRIORITÄTEN
Ein Nein ist auch immer ein Ja.
Weil eine Grenze etwas schützt, das Dir wichtig ist. Ein Nein zur Angst kann ein Ja zur Veränderung sein. Ein Nein zur Lüge ein Ja zu Ehrlichkeit und Transparenz.
Was verraten Deine Entscheidungen über Deine Prioritäten?
GESCHICHTEN
Die Tasse ist nicht das Problem.
Oft reagieren wir nicht auf das, was passiert, sondern auf das, was wir damit verbinden. Die Tasse oder der Blick aufs Handy bedeutet nicht automatisch “Er liebt mich nicht”.
Welche Geschichte erzählst Du Dir?
VOM VERSTEHEN ZUM GESTALTEN
Veränderung beginnt nicht mit Standardlösungen. Sie beginnt damit, sichtbar zu machen, was gerade passiert. Dafür arbeite ich mit CICA:
Collect
Wahrnehmen, was passiert
Du sammelst Beobachtungen aus Deinem Alltag: Situationen, Gedanken, Gefühle, Reaktionen und Deine Sicht darauf. So entsteht ein Bild davon, was sich wiederholt und wo Du ansetzen kannst.
Identify
Muster erkennen und verstehen
Du ordnest Deine Beobachtungen ein, erkennst Zusammenhänge, persönliche Geschichten, Bedürfnisse, Wünsche und Werte. Damit findest Du heraus, worum es eigentlich geht.
Choose
Möglichkeiten entdecken und entscheiden
Durch das Verstehen der Muster entdeckst Du neue Handlungsmöglichkeiten. Du wählst, was Du ändern möchtest und welche Schritte zu Dir passen.
Act
Ausprobieren und gestalten
Du setzt Deine Entscheidungen im Alltag um, reflektierst, was passiert und passt Dein Vorgehen bei Bedarf an.
Hi, Ich bin Naomi
Die Menschen um mich herum lachen mit mir, wenn …
… mir ein Verrechner passiert. Zahlen sind nicht so mein Ding, dafür liebe ich Worte! Sie entscheiden über meine Wahrnehmung, sie können aufbauen oder zerstören und ein Leben verändern.
… sie realisieren, dass ich als Halbkoreanerin keinen Reis in der Pfanne kochen kann. Ich drücke einen Knopf, den Rest erledigt mein treuer Reiskochtopf. Ich muss nicht alles können oder die Erwartungen anderer erfüllen, sondern nehme Lösungen, die für mich passen.
… ich wieder Mal alles gestalten will. Beziehungen, den Garten, Abläufe, meinen Alltag, die Sprache … ich weiss nicht, wie oft Du den Begriff hier findest, aber ja, er gehört zu meinen Lieblingsverben. Ich will selber machen, Einfluss nehmen, aktiv sein und bewusst gestalten, statt fremdgesteuert zu sein.
